Entspannungsmethoden

• Meditationen
• Atemtechniken
• Autogenes Training (Grundstufe, Mittelstufe und Oberstufe)
• Achtsamkeitsübungen
• Phantasiereisen
• Existentialpsychologische Entspannungstherapie (EET®)
• Visualisierungsübungen
• Selbstreflektionsübungen
• Leichte Körperübungen
• Dankbarkeitstraining
• Multisynästhetische Relaxamentum Entspannungsverfahren (MRE®)

Welche und wie viele Techniken wir nutzen, finden wir gemeinsam heraus, so wie es für dich geeignet ist.